Les conseils santé

Les bienfaits de la marche à pied pour être en forme

La marche est excellente pour la santé, 30 min par jour limiterait les attaques cardiaques, le diabète, l’hypertension, le cancer, l’obésité… et en plus c’est sans ordonnance !

La marche est une pratique sportive saine, la course peut être traumatisante pour les articulations mais une marche active reste sans risque.  Alors n’hésitez pas à effectuer vos petits trajets du quotidien à pied. Sachant que l’idéal par jour serait de 30 minutes de marches rapide.

 

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