Les conseils santé

La montagne c’est une cure de bien-être.

Lorsque nous grimpons en altitude, l’oxygène est moins présent dans l’air. Notre organisme compense alors en augmentant notre taux de globules rouges dans le sang. La montagne « boost » donc notre corps  !

Profiter du grand air

La pureté de l’air en montagne est indéniable. L’air y est plus sain car beaucoup moins pollué qu’en milieu citadin, de plus, il y  peu d’allergènes. Comme il y a moins d’oxygène votre corps doit alors s’adapter à ce nouveau milieu et cela lui permet d’être plus fort. La production de globules rouges augmente pour mieux distribuer l’oxygène inspiré. Attention tout de même au delà de 3500 mètre il faut être entrainé pour pouvoir se déplacer aussi haut car la respiration devient même compliquée !

Déconnectez vous !

La montagne et ses paysages favorisent la détente et la déconnexion. Profitez de cet environnement pour souffler et pour vous déconnecter de tous vos appareils électroniques. Faites une pause au vert ! Retrouvez cet article qui traite de la vitamine G.

 

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